有哪些好用的健身APP？怎么合理安排自己的健身计划？(3)

　　2、无氧运动

　　①8分钟腹部锻炼：躺在床上就能练得一副马甲线

　　一款基于“腹部八分钟”的App。系统共提供了8组动作，每组1分钟，躺在床上跟着语音提示即可轻松完成，懒人们的福音哦~

　　②8分钟健身

　　每个动作都有单独的视频，还怕你动作不标准嘛！还怕嘛！不标准的动作很容易使与期望效果背道而驰噢，但是也不能因为害怕动作不标准就不去锻炼！快，动起来！

　　③六块腹肌：你的私人腹肌健身教练

　　三个科学训练的等级，有专业的动画视频进行健身指导，共有50多个HD（1080p）高清腹肌健身训练教学视频，还有60多个有用的小贴士来帮助你把你的努力效果最大化。另有独特的音乐合辑来匹配你的健身训练和心情。

　　（除了针对腹部的专项训练，多做一些全身性运动才能把健身减肥的效果最大化哦！）

　　④练练：卡哇伊的运动教练

　　萌萌的白胖，你们快跟着他动起来！随着你的不断运动，她也会和你一起慢慢瘦下去。交互很人性化，中间穿插很多动画效果。有这样一个会卖萌会撒娇的小人儿时刻陪着你，怎么能不多锻炼一会儿呢？

　　⑤Keep：懒人的健身好帮手

　　周期比一般的健身软件短，一般一次制定一个7天的计划，不会有种一口吃成大胖子的感觉，让减肥的节奏变得慢而有序。可以根据自己需要瘦的部位选择。锻炼同时会有视频教学，去健身房、不去健身房、用器械、用弹力带都能找到适合自己是视频！