减肥日记是一款可帮助爱美人士减肥的工具,提供了各种食物的热量数据以及日常运动消耗的卡路里数据查询等功能,支持将减肥的过程用软件记录下来,界面简洁,操作简便,用户使用时只需要打开卡路里计算器,输入早餐,晚餐等等食品, 和运动,算出热量,然后按保存即可。
软件介绍
减肥日记可以供多人使用, 因此使用前先登记,使用前在“个人信息”里登记一个自己喜欢的名字, 然后每次使用登录这个名字。登录后,你在个人信息中,需要输入自己的体重, 身高等信息,并保存。
软件特色
1、体积小巧,运行流畅。
2、支持将减肥的过程用软件记录下来。
3、提供了各种食物的热量数据以及日常运动消耗的卡路里数据查询等功能。
4、提供了减肥计算器。
软件功能
1、食物热量及卡路里查询。
2、个人信息设置。
3、今日食物总卡路里计算。
使用方法
减肥日记的内容输入
方法一: 直接输入,按保存。
方法二: 打开卡路里计算器,输入早餐,晚餐 等等食品, 和运动,算出热量,然后按保存。打开减肥日记 ,将右边窗口的早晚餐运动等内容 按下方的复制按钮 COPY到减肥日记本中。
热量的计算
基础代谢热量BMR : 是指人在绝对静卧状态下,人的基本代谢活动需要的热量。
基础热量JR : 是指人在从事轻量活动消耗的热量 + 基本代谢消耗热量。
运动消耗热量计算方法:
方法一: 直接记入每天每一个活动的时间,算出总的活动消耗热量总和 + 基础代谢热量BMR 就是人体一天消耗的热量总和。 消耗热量总和与 食物摄入热量 相减 就是 每天的热量平衡数值。
方法二: 如果你的体重保持一段时间没有大的变化, 我们可以大致假定你的热量摄入和输出是平衡的。这样如果你开始运动减肥计划, 只要记录你额外运动消耗的热量就可以了。
杂类工具
杂类工具
杂类工具
杂类工具
杂类工具
杂类工具
EV录屏软件是一款功能全面的屏幕录制工具,支持高清、流畅的录制体验。EV录屏软件简单易用,用户只需几步操作即可开始录制。软件支持多种录制模式,满足不同场景的需求,如全屏录制、窗口录制等...
EV投屏是一款功能强大的投屏软件,支持电脑与手机、电视之间的屏幕共享,只需在同一局域网内,即可实现设备间的快速连接和屏幕共享。无论是办公远程操作、手机PPT投屏,还是娱乐时的手机投屏到...
api-ms-win-core-com-l1-1-0.dll文件是电脑系统中非常重要的组件之一。当该dll文件被删除、被移动到错误的位置,被电脑上的恶意软件更改,或者Windows注册表已损坏等,用户电脑就会出现api-ms-w...
Windows Terminal是微软自行开发的一款命令行终端工具,该工具功能强大,支持多标签页支持、富文本、多语言支持、窗口分割、可配置、主题和样式等,支持x86、x64和arm64,最低要求Windows 10 Bu...
弹弹play是将视频与弹幕相结合的影音播放工具,可以支持分析你的视频文件,将它与网络上的弹幕进行匹配,不管你看的是渣360p,还是高清1080p,它都能够帮你找到同一份弹幕,和所有观看此动画的...
腾讯文档是一款功能强大、易于使用的云端协同办公软件,它能够帮助用户快速高效地进行团队协作、文件管理、在线文档编辑等多种工作,提高团队协作效率和工作效率。同时有工作日报、会议纪要...
发表评论
共0条
评论就这些咯,让大家也知道你的独特见解
立即评论以上留言仅代表用户个人观点,不代表系统之家立场