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  • 大小:95.82 MB
  • 语言:简体中文
  • 授权:免费软件
  • 类别:桌面工具
  • 下载:511次
  • 更新:2018-09-03
  • 支持系统:WinXP / Win7 / Win8 / Win10
  • 安全检测: 360安全卫士 360杀毒 电脑管家
  • 星级评价 :
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  番茄盒子一款免费的桌面软件,它包括目标管理、番茄钟、上网控制、时间记录、总结反思等功能。本站提供番茄盒子免费下载。

番茄盒子 V2.3

  番茄盒子是一款免费的时间管理和控制上网软件,也是个人成长必不可少的自我管理软件。本软件运用PDCA循环,通过目标管理、番茄钟、上网控制、时间记录与总结反思五大主要功能,提升用户的工作和学习效率。

  它的番茄钟功能基于番茄工作法,可以灵活地设置每个番茄钟的时间,自定义背景声音,为了方便您在工作和学习时看到当前进度,它可以在桌面右下角的通知区域显示哦。还有它的统计功能十分强大,可以按天、周、月、年,甚至时段来统计您的工作时间。

  如果您在使用电脑工作时,总是控制不住自己去看那些喜欢的网站,结果耽误了工作的话,那么您可能需要“上网控制”功能。您可以在此功能中输入那些网站的名字,禁止的时间范围、暂停和奖励(和番茄钟结合)等,在输入完毕后再打开那些网站,它就会立即关闭网站并弹出提示。此外,它还可以设置“强力监控”,也就是说,不到设定的调整时间,您是无法修改设置或者关闭卸载软件的哦。

  有时候用电脑工作一天,结束时总是不知道自己到底做了什么,每日的工作总结不知从何下手,那么您可以试试“时间记录”功能,它可以记录您在电脑上的所有活动,例如看了哪些网站,使用了哪些软件等等,另外,它还可以自动截屏,默认每分钟保存一次您的桌面截屏。通过这些记录和截屏,您一定可以好好地回顾当天的工作情况,从此工作总结对于您就是小菜一碟了。

  总之,番茄盒子是一款功能强大的自我管理软件,如果您每天坚持使用它,一定可以帮助您提高工作和学习效率,让您在成长的路上走得更快更稳更久。

番茄盒子特色

  1、番茄工作法

  番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。

  时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。

  2、信息成瘾

  神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。

  “在毒品和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。”

  3、柳比歇夫时间统计法

  柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。

  这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。

更新日志

  1、番茄工作只显示“进行中”的目标

  2、截屏文件可以保存在系统盘

  3、修复目标颜色不能同步的问题

  4、计划详情窗口可以最大化

  5、自动保存目标列表第一例的宽度

  6、手动新建番茄种的成果和备注没有写入

  7、修复了一些bug和漏洞

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